GUM RECESSION

잇몸이 내려앉았어요. 다시 올릴 수 있나요?

Name: 잇몸이 내려앉았어요. 다시 올릴 수 있나요?
Creator: 안일섭

진료 안일섭 원장(치주과 전문의 · 통합치의학과 전문의) · 검수 안일섭 원장원장 소개 보기 →

최종 검토 2026년 10월 29일 · 안일섭 원장(치주과 전문의, 통합치의학과 전문의)

한눈에 보기

맞는 경우: 잇몸이 내려가 뿌리가 드러나 시리거나 계속 내려가는 경우
치료 흐름: 원인 확인·조절 → 내려간 깊이 측정 → 필요한 자리만 잇몸이식
기간·한계: 얼마나 덮이는지는 치아 사이 잇몸과 뼈가 남은 정도에 달려 있습니다. 덮일 범위는 수술 전에 말씀드립니다

자세한 설명

내려간 잇몸은 저절로 올라오지 않지만 뿌리가 드러나 시리거나 계속 내려가는 자리는 잇몸이식으로 덮을 수 있습니다. 얼마나 덮이는지는 치아 사이 잇몸과 뼈가 얼마나 남아 있느냐에 크게 좌우돼, 치아 사이가 그대로면 많이 덮을 수 있고 치아 사이도 내려갔으면 일부만 덮이거나 어렵습니다. 원인은 잇몸병, 세게 닦는 칫솔질, 타고난 얇은 잇몸, 교정·이악물기 등 다양해서 원인을 먼저 조절해야 다시 내려가지 않습니다. 세라믹치과에서는 잇몸을 전공한 치주과 전문의가 내려간 깊이를 mm로 재고 덮일 수 있는 범위를 수술 전에 말씀드립니다.

01^°

같은 '잇몸 내려앉음'이라도, 결정은 달랐습니다

이식으로 덮은 자리도 있고 수술 없이 원인만 고친 자리도 있고 덮을 수 있는 만큼만 덮은 자리도 있습니다. 탐침으로 잰 숫자와 함께 보여 드립니다.

CASE01

교정 뒤 아래 송곳니 잇몸이 내려간 경우, 잇몸이 얇았던 분

입천장 조직을 옮겨 심는 결합조직이식 · 뿌리를 덮고 잇몸 두께도 늘림

교정 유지장치를 붙인 뒤 아래 송곳니 잇몸이 깊게 내려가 뿌리가 길게 드러난 입안 옆모습 사진 — 치료 전. 아래 송곳니 잇몸이 깊게 내려가 뿌리가 드러났고, 둘레 잇몸이 얇았습니다.

드러났던 아래 송곳니 뿌리가 잇몸으로 덮여 옆 치아와 잇몸 높이가 비슷해진 회복 후 입안 옆모습 사진 — 회복 후. 드러났던 뿌리가 덮이고 잇몸이 두꺼워졌습니다.

상태: 내려간 깊이 4mm, 치아 사이 잇몸·뼈는 유지, 얇은 잇몸
선택: 결합조직이식(CTG)
덮인 정도: 4mm 중 3mm
교정과 협진: 송곳니 위치를 치과교정과 전문의와 함께 확인

CASE02

세게 닦는 칫솔질로 송곳니 잇몸이 내려가고 패인 경우

수술 없이 칫솔질 교정 · 패인 자리는 레진으로 메우고 시림 처치

위 송곳니 잇몸이 내려가고 치아 목이 잇몸 가까이 깊게 패인 옆모습 입안 사진 — 치료 전. 잇몸이 조금 내려가고 치아 목 부분이 칫솔질로 패여 찬물에 시렸습니다.

같은 위 송곳니 목의 패인 자리를 레진으로 메운 뒤 옆모습 입안 사진 — 레진으로 메운 뒤. 칫솔질을 바꾸고 잇몸이 더 내려가지 않는지 정기 검진 때 같은 각도로 비교합니다.

상태: 내려간 깊이 3.5mm, 진행이 멈춘 상태
선택: 칫솔질 교정, 패인 자리 레진, 시림 처치
하지 않은 것: 잇몸이식(더 내려가지 않고 시림이 주된 고민이라서)
더 보기: 이 뿌리 쪽이 패이고 시려요 →

CASE03

잇몸병으로 치아 사이까지 내려간 경우

잇몸치료로 진행을 멈추고 덮을 수 있는 범위만 계획 · 다 덮지 못한다는 점을 미리 설명

아래 앞니 치아 사이 잇몸이 내려가 검은 틈이 보이고 잇몸 경계에 치석이 낀 입안 정면 사진 — 치료 전. 치아 앞쪽뿐 아니라 치아 사이 잇몸과 뼈도 내려가 있었습니다.

잇몸 치료와 교정치료 뒤 잇몸 염증이 가라앉고 치아 배열이 고르게 된 입안 정면 사진 — 치주 치료 및 교정치료 후. 잇몸치료로 염증을 가라앉혔고 치아 사이가 내려간 만큼은 덮이지 않아 일부만 개선됐습니다.

상태: 치아 사이 잇몸·뼈도 내려간 퇴축
선택: 잇몸치료 먼저, 이후 교정치료
주의점: 치아 사이가 내려간 만큼은 덮이지 않고 검은 틈(블랙트라이앵글)이 남을 수 있습니다
기간: 약 1년

* 사진은 같은 조건에서 촬영했고 환자분의 동의를 받아 게재했습니다. 치료 결과와 부작용은 사람마다 다를 수 있습니다.

02^°

잇몸은 왜 내려앉나요?

원인이 한 가지가 아닌 경우가 많고 원인이 남아 있으면 덮어도 다시 내려갑니다.

01잇몸병

잇몸 아래 염증이 치아를 받치는 뼈를 녹이면 그 위 잇몸도 함께 내려갑니다. 치아 사이까지 내려가는 경우가 많습니다.

02세게 닦는 칫솔질

억센 칫솔로 가로로 세게 문지르면 잇몸이 닳듯 내려가고 치아 목이 패이기도 합니다. 송곳니와 작은어금니에 흔합니다.

03타고난 얇은 잇몸

잇몸과 그 아래 뼈가 얇게 타고난 분은 작은 자극에도 잇몸이 내려가기 쉽습니다.

04교정과 치아 위치

뼈 밖으로 기울어 있던 치아나 교정 중 바깥쪽으로 이동한 치아는 바깥 뼈가 얇아 잇몸이 내려가 보일 수 있습니다.

05이악물기·이갈이

이를 꽉 무는 힘이 치아 목에 몰리면 패임과 잇몸 내려앉음이 함께 생기기도 합니다.

03^°

잇몸 내려앉음은 이렇게 치료합니다

원인을 찾고 재고 조절한 뒤 필요한 자리만 이식합니다. 단계마다 실제 진료 사진과 함께 적었습니다.

착색제로 치아와 잇몸 경계에 남은 치태가 붉게 보이는 그림 — 원인 확인. 착색제로 닦이지 않는 곳을 보고, 평소 칫솔과 닦는 방법, 잇몸 염증, 이악물기 흔적, 교정 이력을 확인표에 하나씩 표시합니다.

세라믹치과 잇몸 내려앉음 원인 확인표에 잇몸 염증, 칫솔질, 잇몸 두께, 교정 이력 등을 체크한 종이 — 원인 확인. 착색제로 닦이지 않는 곳을 보고, 평소 칫솔과 닦는 방법, 잇몸 염증, 이악물기 흔적, 교정 이력을 확인표에 하나씩 표시합니다.

STEP 01

왜 내려갔는지부터 찾습니다

잇몸병이 있는지, 칫솔질이 센지, 잇몸이 얇게 타고났는지, 치아 위치나 교정 이력이 있는지, 이를 꽉 무는지를 확인합니다. 원인이 여러 개면 모두 적어 둡니다.

왜 그렇게 하나요원인을 그대로 두고 덮으면 이식한 잇몸도 같은 이유로 다시 내려갑니다. 수술보다 원인 조절이 오래 갑니다.

눈금 있는 치주 탐침을 드러난 뿌리 옆에 대어 내려간 잇몸 깊이를 재는 단면 그림 — 측정. 눈금 있는 탐침으로 잇몸이 내려간 깊이와 폭, 단단한 잇몸(각화 잇몸)의 폭, 치아 사이 잇몸 높이를 mm로 잽니다.

STEP 02

내려간 깊이와 치아 사이 상태를 mm로 잽니다

뿌리가 드러난 깊이와 폭, 그 아래 단단한 잇몸이 얼마나 남았는지, 그리고 치아 사이 잇몸과 뼈가 내려갔는지를 잽니다. 처음 상태는 사진으로도 남겨 이후 비교에 씁니다.

왜 그렇게 하나요잇몸이식으로 덮이는 정도를 가장 잘 예측하는 기준이 치아 사이 잇몸 높이입니다. 이 숫자를 보고 다 덮을 수 있을지, 일부만 덮일지를 수술 전에 말씀드립니다.

억센 칫솔로 치아 목을 가로로 문지르는 방법과 부드러운 칫솔을 잇몸 경계에 45도로 대고 치아 쪽으로 쓸어 올리는 방법을 비교한 그림 — 원인 조절. 부드러운 칫솔로 잇몸을 문지르지 않고 닦는 방법을 알려 드리고 잇몸 염증이 있으면 잇몸치료를 먼저 합니다.

STEP 03

원인을 먼저 조절하고 지켜봅니다

칫솔과 닦는 방법을 바꾸고 잇몸병이 있으면 잇몸치료를 하고 이악물기가 있으면 함께 관리합니다. 그 뒤 몇 달 동안 사진을 비교해 더 내려가는지 봅니다. 부드러운 칫솔로 잇몸에서 치아 쪽으로 쓸어내리듯 닦도록 안내합니다.

왜 그렇게 하나요원인을 고친 뒤 더 내려가지 않고 시림만 남는 자리는 시림 처치나 레진으로 충분해 수술이 필요 없을 수 있습니다.

입천장 안쪽 작은어금니 옆에서 결합조직을 얻은 자리를 봉합한 모습과 얻은 결합조직 조각을 보여 주는 그림 — 잇몸이식. 입천장 안쪽에서 결합조직을 조금 얻어 내려간 자리 아래에 넣고 잇몸을 끌어올려 덮습니다.

잇몸이 내려간 아래 송곳니 뿌리 위에 결합조직을 넣고 잇몸을 끌어올려 실로 봉합한 모습의 단면 그림 — 잇몸이식. 입천장 안쪽에서 결합조직을 조금 얻어 내려간 자리 아래에 넣고 잇몸을 끌어올려 덮습니다.

STEP 04

필요한 자리만 이식합니다

뿌리가 드러나 시리거나 원인을 고쳐도 계속 내려가는 자리, 잇몸이 너무 얇아 앞으로도 내려갈 위험이 큰 자리를 이식합니다. 입천장 안쪽에서 결합조직을 조금 떼어 옮기는 결합조직이식(CTG)으로 하고, 부분 마취로 진행합니다.

왜 그렇게 하나요결합조직을 함께 넣으면 뿌리를 덮는 것과 함께 잇몸이 두꺼워져, 다시 내려가는 것을 막는 데 도움이 됩니다.

수술 당일 마취 뒤 이식 전, 아래 송곳니와 작은어금니 잇몸이 내려가 뿌리가 드러난 입안 사진 — 회복. 2주 무렵 실밥을 빼고 잇몸 모양과 색은 보통 몇 달에 걸쳐 자리를 잡습니다. 자리를 잡은 뒤 수술 전과 같은 각도로 찍어 덮인 정도를 비교합니다.

같은 자리의 잇몸이 자리를 잡아 드러났던 뿌리가 덮인 회복 후 입안 사진 — 회복. 2주 무렵 실밥을 빼고 잇몸 모양과 색은 보통 몇 달에 걸쳐 자리를 잡습니다. 자리를 잡은 뒤 수술 전과 같은 각도로 찍어 덮인 정도를 비교합니다.

STEP 05

회복을 확인하고 덮인 정도를 잽니다

수술 다음 날 상태를 보고 1~2주 뒤 실밥을 뺍니다. 이식한 자리는 실밥을 뺄 때까지 보통 2주 정도 칫솔질을 피하고 처방한 가글을 씁니다. 잇몸이 자리를 잡은 뒤 다시 재서 몇 mm가 덮였는지 처음과 비교해 보여 드립니다.

왜 그렇게 하나요옮겨 심은 조직은 처음 몇 주 동안 혈관이 새로 연결되며 붙습니다. 이때 문지르거나 당기면 붙지 않을 수 있어 조심해야 합니다.

아래 앞니와 송곳니 여러 개의 잇몸이 내려가 뿌리가 드러난 처음 입안 사진 — 정기 사진 비교. 같은 각도로 찍은 사진을 나란히 놓고 다시 내려가지 않는지 확인합니다.

같은 자리를 같은 각도로 다시 찍어 잇몸이 뿌리를 덮고 유지되는 모습을 확인한 입안 사진 — 정기 사진 비교. 같은 각도로 찍은 사진을 나란히 놓고 다시 내려가지 않는지 확인합니다.

STEP 06

정기적으로 사진을 비교합니다

정기 검진 때 같은 각도로 사진을 찍어 처음과 비교합니다. 다시 내려가는 기미가 보이면 칫솔질과 이악물기 같은 원인을 다시 점검합니다.

왜 그렇게 하나요잇몸은 아주 천천히 내려가 거울로는 알아채기 어렵습니다. 사진으로 비교해야 작은 변화도 일찍 찾을 수 있습니다.

* 진료 사진은 환자분의 동의를 받아 게재했습니다. 개인에 따라 일시적인 통증, 불편감 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.

04^°

얼마나 덮일지는 치아 사이 잇몸이 정합니다

01치아 사이 잇몸·뼈가 그대로인 경우

치아 앞쪽만 내려간 경우입니다. 잇몸이식으로 드러난 뿌리를 대부분 또는 모두 덮을 수 있는 경우가 많습니다.

02치아 사이도 조금 내려간 경우

치아 사이 잇몸과 뼈가 앞쪽보다 덜 내려간 경우입니다. 일부는 덮이지만 모두 덮기는 어려울 수 있습니다.

03치아 사이가 앞쪽만큼 내려간 경우

치아 사이 잇몸과 뼈가 앞쪽만큼 또는 더 내려간 경우입니다. 이식으로 덮기 어렵고 원인 조절과 시림 처치, 필요하면 레진이나 보철로 모양을 보완합니다.

이 구분은 치은 퇴축 분류(Cairo 2011)를 환자분 눈높이로 옮긴 것입니다. 측정한 숫자를 보며 어디에 해당하는지 설명드립니다.

05^°

치료 방법 비교

	원인 조절·관리	시림 처치·레진	잇몸이식
맞는 경우	잇몸이 내려간 모든 경우에 먼저 합니다	더 내려가지 않고 시림이나 패임이 주된 고민	뿌리가 드러나 시리거나 계속 내려가는 경우, 잇몸이 매우 얇은 경우
방법	칫솔질 교정, 잇몸치료, 이악물기 관리	시린 면에 약제를 바르거나 패인 자리를 레진으로 메움	입천장 결합조직 등을 옮겨 심어 뿌리를 덮음
마취·수술	없음(잇몸치료는 부분 마취)	대개 마취 없이 가능	부분 마취로 수술
회복	없음	없음	보통 1~2주 실밥, 잇몸이 자리 잡는 데 몇 달
한계	내려간 잇몸이 저절로 올라오지는 않음	잇몸 자체는 그대로, 레진은 닳거나 떨어질 수 있음	치아 사이 상태에 따라 덮이는 정도가 다름
비용	치료 비용 안내에서 보기 →

06^°

이런 분은 다른 치료가 먼저이거나, 안 해도 됩니다

잇몸이식이 맞습니다

뿌리가 드러나 시린 분
원인을 고쳐도 잇몸이 계속 내려가는 분
잇몸이 너무 얇아 교정이나 보철 전에 두께를 늘려야 하는 분

다른 치료가 먼저입니다

잇몸병이 있는 분: 잇몸치료로 염증을 먼저 가라앉힙니다.
세게 닦는 칫솔질·이악물기가 원인인 분: 원인 조절이 먼저입니다.
담배를 피우는 분: 이식한 조직이 잘 붙지 않아 금연을 먼저 권합니다.

지금은 안 해도 됩니다

더 내려가지 않고 시림만 있는 분: 시림 처치나 레진으로 충분할 수 있습니다.

07^°

수술 뒤 생활

이식한 곳은 실밥을 뺄 때까지 보통 2주 정도 칫솔질을 하지 않고 처방한 가글로 관리합니다. 그 뒤로도 몇 주는 부드러운 칫솔로 살살 닦습니다.
며칠은 부드럽고 맵지 않은 음식을 드시고 수술한 쪽으로 씹지 않습니다.
입술을 당겨 상처를 확인하지 않습니다. 당기는 힘에 이식한 잇몸이 밀릴 수 있습니다.
입천장 상처가 넓어 다시 벌어지거나 염증이 생길 수 있으면 보호장치로 덮어 드립니다.

08^°

자가 체크

치아가 예전보다 길어 보인다찬물에 시리다치아 목 부분이 패였다잇몸 색이 얇고 투명해 보인다칫솔이 빨리 벌어진다교정 후 잇몸이 내려간 것 같다양치할 때 피가 난다

해당하면 내려간 원인과 깊이를 먼저 확인해 드립니다.

09^°

부작용과 한계

꼭 읽어 주세요

· 입천장에서 조직을 얻은 자리는 며칠 따갑고 불편할 수 있습니다.

· 붓기와 멍이 며칠 있을 수 있습니다.

· 이식한 조직 일부가 붙지 않거나 줄어들 수 있습니다.

· 치아 사이 상태에 따라 기대만큼 덮이지 않을 수 있습니다.

· 이식한 자리 잇몸 색이나 두께가 주변과 조금 다르게 보일 수 있습니다.

· 원인이 계속되면 다시 내려갈 수 있습니다. 덮는 수술보다 더 내려가지 않게 하는 관리가 더 오래 갑니다.

FAQ

자주 묻는 질문

내려간 잇몸이 저절로 올라오나요?

염증으로 부었던 잇몸이 가라앉는 변화 말고는, 내려간 잇몸이 저절로 올라오지는 않습니다. 원인을 조절해 더 내려가지 않게 하고 필요한 자리는 잇몸이식으로 덮습니다.

이 질문 자세히 보기 →

잇몸이식을 하면 다 덮이나요?

잇몸이식으로 덮이는 정도는 치아 사이 잇몸과 뼈가 얼마나 남아 있는지에 따라 다릅니다. 치아 사이가 그대로면 많이 덮이는 편이고 치아 사이도 내려갔으면 일부만 덮이거나 어려워 수술 전에 예상 범위를 말씀드립니다.

잇몸이식 수술은 아픈가요?

잇몸이식은 부분 마취로 진행해 수술 중에는 아프지 않습니다. 다만 입천장에서 조직을 떼어 낸 자리가 아물 때까지 며칠에서 1~2주 정도 아플 수 있고, 수술받은 분들이 가장 불편하다고 하시는 곳도 이 자리입니다. 진통제를 드리고 상처가 넓으면 보호장치로 덮어 드립니다.

교정 때문에 잇몸이 내려갔나요?

교정 뒤 잇몸이 내려간 것처럼 보이는 데는 원래 얇은 잇몸, 치아 위치, 칫솔질 등 여러 원인이 함께 있는 경우가 많습니다. 치아 위치와 잇몸 두께를 치과교정과 전문의와 함께 보고 원인을 나눠 설명드립니다.

잇몸이 내려갔을 때 칫솔질은 어떻게 하나요?

잇몸이 내려간 분은 부드러운 칫솔로 잇몸 쪽에서 치아 쪽으로 쓸어내리듯 닦고 가로로 세게 문지르지 않는 것이 좋습니다. 치아 사이는 치간칫솔로 닦습니다. 칫솔모가 부드러운 칫솔을 권합니다.

시린 것만 해결하면 안 되나요?

잇몸이 더 내려가지 않고 시림이 주된 고민이면 시림 처치나 레진으로 충분할 수 있습니다. 다만 계속 내려가거나 잇몸이 매우 얇으면 이식을 검토합니다.

잇몸이식 뒤에도 다시 내려갈 수 있나요?

세게 닦는 칫솔질이나 잇몸병 같은 원인이 계속되면 이식한 잇몸도 다시 내려갈 수 있습니다. 그래서 정기 검진 때 같은 각도로 사진을 찍어 처음과 비교합니다.

근거와 참고

Cairo F 외. The interproximal clinical attachment level to classify gingival recessions and predict root coverage outcomes. Journal of Clinical Periodontology, 2011 (치아 사이 부착 소실 정도로 잇몸 퇴축을 나누고 덮이는 정도를 예측하는 분류)

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치료 결과와 부작용은 사람마다 다를 수 있습니다.

내려간 잇몸 사진으로 먼저 물어보셔도 됩니다

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